簡単な肩こりの予防法

そこれは『上手に休憩をとること！』

まじめで一生懸命な方ほど、この方法が有効です。

想像してみてください。
重い荷物を運ぶ時に、

・一度も休憩をせずに運ぶ
・なん度か休憩をして運ぶ
どちらが楽ですか？

「休憩したらよけいに時間がかかるのでは？」
そう思う方もいるかもしれませんが、そうとは限りません。

たとえば、1分間に10の仕事ができるとします。
最初のうちは、1分間に10の仕事ができると思います。
しかし、疲れてきたらどうでしょう？
おそらく、能率が落ちて1分間に10の仕事はできません。

つまり、『10×60分＝600』にはなりません。

一方、10分のうち1分休憩することにより、1分間に10の仕事ができれば、
『10×54分＝540』となります。

長くなればなるほど、後者の方が有利です。
しかも、後者の方が疲れません。
さらに、仕事が終わったときの状態も良好です。

そもそも、普通の方はそれほど時間に追われていないでしょうから、単純に疲れにくくて、しかも終わった後が楽なほうを選ぶ方が良いと思います。

「私がそうだわ」と思ったら、ぜひ試してみてくださいね。

 

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